Подушки

Все знают про ценность и значимость сна в жизни человека. Однако далеко не все уделяют ему должное внимание. Важно понимать, что на наше здоровье влияет не только длительность сна, но и его качество. И подушка – незаменимый элемент сна, который может в корне его изменить. Крайне важно во время сна не только поддерживать правильное положение спины, но и шеи. Правильно подобранная подушка позволит по утрам чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

На сегодня подушки представлены в таком огромном ассортименте, что можно подобрать этот элемент сна под самые разные капризы и потребности. Можно встретить как привычные многим перьевые и пуховые подушки, так и более современные анатомические подушки. Последние завоевывают все больше фанатов и это не случайно. 

Анатомические подушки. Преимущества

Анатомическая подушка отличается от перьевых и пуховых “сестер” тем, что способна полностью повторяет положение шейного отдела позвоночника. Таким образом учитываются все анатомические особенности человека и достигается максимальный комфорт во время сна.

Выбор в пользу таких подушек обусловлен следующими факторами:

1. Снижение болей в спине, особенно в шейном отделе позвоночника. В то время как сон на обычной подушке чаще усугубляет различные болезни, связанные с защемлением нервов.

2. Антиаллергенные свойства.  Анатомические подушки наполняют синтетическими и гипоаллергенными материалами. Поэтому такие подушки подходят абсолютно всем, включая детей.

3. Комфорт. Несмотря на то что чаще всего первое время спать на анатомической подушке не удобно, дискомфорт быстро проходит. В итоге человек получает действительно качественный и очень комфортный сон. При условии, что подушка подобрана правильно, с учетом всех особенностей.

Во время сна крайне важно, чтобы шейный отдел был на одной линии с позвоночником. Таким образом не создаются никакие перегибы и сводится к минимуму вероятность защемления нервных окончаний и передавливание кровеносных сосудов. Анатомическая подушка отлично справляется с этим. Благодаря ней можно избежать головных болей, мигрени, рассеянности и склероза. Однако в любом случае перед тем, как купить подушку, стоит обратить внимание на все ее характеристики.

По каким критериям лучше выбирать подушку

Выбрать подушку не так просто, как может показаться на первый взгляд. Главным критерием для многих является наполнитель, однако обращать внимание необходимо не только на него. Перед тем как купить подушку стоит учитывать еще форму, жесткость, а также позу, в которой вы привыкли спать.

1. Что касается формы, то чаще всего подушки имеют прямоугольную форму. Если говорить об ортопедических подушках, то они могут иметь особую эргономичную форму, т.е. представлять собой два валика разной высоты. Такие подушки лучше подстраиваются под форму головы и лучше поддерживают позвоночник в правильном положении. Подушки такой формы наиболее удобны для тех, кто привык спать на боку. Привычные прямоугольные и квадратные подушки пользуются большей популярностью. Так привычней, да и большинство постельных комплектов имеют стандартные наволочки именно под такие подушки. Стоит также учитывать, что прямоугольные и квадратные подушки являются более удобным вариантом для тех, кто привык спать на животе или на спине. 

2. Материал. Это пожалуй основной критерий, на который стоит обратить особое внимание, перед тем как купить подушку для сна. Именно от его качества напрямую зависит срок службы готового изделия и качество вашего сна. Чаще всего для изготовления подушек используют натуральный латекс, меморикс и аналоги. Если говорить о мемориксе (от англ. memory – память), то это материал, способный запоминать форму. Происходит это благодаря тому, что сам материал под воздействием температуры тела становится эластичнее и идеально подстраивается под все анатомические изгибы тела. Подушки из такого материала обладают большей теплопроводностью, а также лучше пропускают воздух и не впитывают влагу. Вместе с наполнителем с эффектом “памяти” в подушки часто добавляют гель. Так создается особая гелевая структура, которая обладает хорошими охлаждающими свойствами. Эффект охлаждения достигается за счет хорошего поглощения тепла человека и его рассеивания. Это снижает потоотделение, что в свою очередь сводит к минимуму вероятность появления микроорганизмов внутри подушки. Можно выбирать подушки с латексным наполнением. Они также весьма удобны, при этом абсолютно гипоаллергенны и долговечны. Такие подушки хорошо держат положение головы во время сна и не вызывают дискомфорт. А вот от подушек с перьевым или пуховым наполнением стоит отказаться. Они не только способны вызывать аллергические реакции, но и плохо подстраивается под форму тела. К тому же такие натуральные наполнители являются благоприятной средой для появления вредных микроорганизмов, таких как клещи и т.д.

3. Жесткость подушки стоит подбирать индивидуально. Ведь главное – комфортный сон. При этом не стоит думать, что жесткая подушка со временем потеряет свои свойства и станет мягче. Особо внимательно стоит выбирать жесткость подушки для детей. Учитывая то, что до определенного возрасте педиатры вообще не советуют класть что-то под головку ребенка.

Сегодня купить подушки можно не выходя из дома. Это удобно, однако в таком случае вы не сможете ее потрогать и самостоятельно убедиться в ее жесткости и качестве. В таком случае необходимо очень внимательно читать все характеристики и отзывы покупателей. Подушка – незаменимый атрибут здорового сна, но только в том случае, когда она выполнена из качественных материалов и правильно подобрана.